Troszkę zaczęłam przeglądać i wczytywać się w dzienniki jak i również podczytywać różne artykuły. Niestety wypełniając ankietę nie na pisałam o sobie zbyt wylewnie o tym, że kiedyś miałam problemy z odpowiednim odżywianiem tylko skrobnęłam, że lubię jeść i głodówki odpadają a tak naprawdę to, co wcześniej jadłam to było nic jakieś pierdoły [...]
reziolki, skąd Ty bierzesz tą moc? Ja też chcę tak jak Ty i Kokos :-( Jestem zła, zawiedziona i rozżalona :foch i smark: Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-19 23:54:04 Krewetko, ja tą moc to miałam kiedyś teraz to pewnie też kiepsko będzie, MC nie robiłam chyba z 3 miesiące}:-( I ja robię w pasach na rękach, zobaczymy ile uda się bez [...]
[...] - nie wiem czy nie pomyliłam, ale chyba pasomajtki - takie prawie pod cyce, żeby bebzol schować -a za mną typiara takie stringi sexi kupowała;-D Sprzedawczyni nie musiała nic mówić - nie powiem jak się czułam z tymi gaciami, ale sytuacja była co najmniej frapująca%-) Krewetka kopas w dupas niby za te czity:-D a tak naprawdę Ty wiesz na co%-)
[...] rumiany grubasek,a dzsiaj chudy na twarzy i wmawiaja sobie, ze zle wyglada, blady itp. :-D! aporpo babci to dzisiaj bylem i tez byla ta sama gadka (a nawet gorzej) ze jak z auschwitz wygladam, ale po wysluchaniu dostalem od babci na obiad 500g piersi kurczaka :-P (babcia chyba wie ocb na redukcji xd). Zmieniony przez - coockawsky w dniu [...]
powiem ci, akurat ja na stymulanty jestem słabo podatny :D Kawe pije rzadko, ale jak juz pije to 400-500mg kofy i niesamowitego kopa nie czuje, lekkie pobudzenie. Litr energetyka kiedys wypiłem i tez szału nie było (razem 320mg kofy i chyba 4g tauryny)
ja sie tez zastanawiam jak ty wyrabiasz ten basen rano :/ kiedys poszlismy na 6 na basen bo jakies ferie byly i popoludniami w wodzie byla teksanska masakra pila mechaniczna, to po wyjsciu z basenu o malo nie zobaczylam wczorajszej kolacji i trzeba mnie bylo z ziemi zbierac, wiecej tego nie powtorze
Nie jadłam wysoko tłuszczów, jedynie tak jak mi poleciłeś czyli 35-45 gram. To po pierwsze. Po drugie potliwość była siłą sugestii spowodowana , kiedyś przypadkiem pomyliłam się i zamiast uszykowanego TSE łyknęłam 2xCLA... Efekt ten sam I mały szok po treningu, gdy w kuchni na blacie spokojnie leżało sobie TSE... Dodatkowo, powiedz, czy po TSE [...]
[...] xmejux spokojnie spokojnie:d narazie bez kasy więc jeszcze mi troche posłużyć musi:P jeden bok jest odgięty o 0,5cm bo chciałem 70kg nadgłowe wynieść i mnie do tyłu przechyliło kiedyś xd ale nic a nic nie przeszkadza:D janusz121 ja kiedyś jak nie miałem siłki i chciałem hantle robić to takie w moje posiadanie "wpadły przypadkiem" haha:P
[...] właśnie w tych granicach i byłem bardzo zadowolony z siebie. Nie chodzi oczywiście aby stracić wody, bo można bardzo szybko dojść do takiej wagi lecz chodzi mi o stracenie jak największej ilości tłuszczu i zminimalizowanie strat w wodzie. Musze wykonać bananie na ilość tłuszczu w organizmie wtedy będzie szacować do jakiego poziomu chciałbym [...]
^ Możesz spróbować tłuszczówki na masę, czemu nie, zawsze to jakaś opcja- 2g/kg tłuszczu, 3g/kg węglowodanów, to jakoś tak się mniej więcej rozkłada, nie pamiętam dokładnie schematu, jak podbijać tłuszcze to podbijać;) Ja tylko mówię co zaobserwowałem po sobie i wyczytałem z forum: po prostu przy zwększonym wysiłku fizycznym, jak ciężka [...]
Ten pas wygląda tak jak pasy INZERA ,jesli trzyma wszystkie wymiary to możesz powiedzieć że.....był robiony na indywidualne zamówienie w niebieskim kolorze. Ja kiedyś zamawiałem w INZER koszulkę szytą na miarę ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-10 12:43:00
A najlepszego kopa na treningu dała mi kiedyś..... /SFD/2017/2/23/bcf2969ca79447af9aa9e6e9453cc7aa.jpg Hmmm, co to? Ja jeszcze mam cała puchę NITRO BALON ( dostałem w prezencie ) ale juz też tak nie dzieła jak na poczatku . Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-23 14:44:33 Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-23 14:45:22
Paatik, jakie dolki siostro? Nie rob sobie zartow z pogrzebu, sztanga czeka. a jak sztanga strzeli focha to bedzie bolalo ;-) Panie Janku no pewnie, ze sie ucieszyl - zbieraja sie do kupy starzy zabarazczykowie (za trylogia mi sie zatesknilo, moze pora ponownie przeczytac a nie tylko wendlery,srery) Lipton, no %-) Mimochodem, na te "+" w 531 [...]
[...] repsie konczyla wyzej niz poprzednie. pomysl jest, zeby byly w tym samym miejscu przez cala serie a podczas tego cwiczenia tylko na tym mozna sie skupic. Szczegonie teraz jak poszerzylem chwyt to chcialbym bary miec zabezpieczone. Sztanga laduje prawie w tym samym miejscu - prawie bo pozycja jest tylko prawie taka sama - trzeba by sie ulozyc [...]
[...] clen press z 36kg 1,1,1,1,1 lewa i prawa ręka. Wylosowałem 6 min rwania z 24kg i wykonałem 100 rwań w długich zmianach po 20 powt na rękę. Jeśli chodzi o wydolność to idzie jak burza za to siła jest uśpiona. Dzisiaj byłem z synem na treningu u ciężarowców . Był wolny pomost to poćwiczyłem sztangą. Najpierw martwy ciąg,wyciskanie bent press z [...]
Tak, tak, ale mi chodzi o to, żeby nie jechać ROP 10lat non stop. Trochę ROPu, potem czegoś, potem znowu ROP itd.. Z czasem kule coraz większe i kiedyś może to 1/2BW pójdzie :-) Jak na pakerni - siła,masa,rzeźba, itd.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-12-10 21:57:46
y. Dziwi mnie jedna rzecz...dlaczego nie urozmaicacie sobie treningu kettlami i ograniczacie się tylko do programow Pavla? (Nie zauważyłem w temacie, żeby ktoś często w programie swoim wprowadzał ćwiczenia, które możecie zobaczyć na filmach treningowych np. zapaśników) Ja do swoich workoutów wplatam różne ćwiczenia, włącznie z pompkami, [...]
ten_nowy2 Obecnie ważę 87kg wzrost 178cm. Ćwiczę całe życie mam taką pracę że łaski nie robię nie oceniają mnie po wielkości bicepsa ale płacą by między innymi być sprawnym a jak będę cienki to wpierdzielą mnie za biurko gdzie pewnie z nudów się obwieszę lub prześlą na wcześniejszą emeryturę za parę groszy a wtedy żona mnie powiesi taki już los. [...]
Gdyby to chodziło jedynie o kwotę za szkolenie - 500zł za 8h - to jeszcze do przyjęcia jak dla mnie. No, drogo, ale w coś trzeba kasę ładować jeśli jest "na zbyciu". Do tego dochodzi dojazd, nocleg, pewnie jakieś afterparty i robi się kolejne 500zł.. Kiedyś mam nadzieję się wybiorę! To jest chyba 2x w roku..
DT / shrimp2 / rok3
